Jangan Salah Pilih Cara Kuruskan Badan

Daam industri kecantikan, semakin menjamur tawaran menguruskan badan. Ada yang ilmiah, ada juga yang tidak masuk akal medis. Obat atau jamu untuk kuruskan badan dengan bikin diare tentu menyalahi kaidah kesehatan. Yang keluar cairan tubuhnya, bukan gajih tubuh dan ini berbahaya.

Bahaya mengambil pil-pil pelangsing yang salah

Dahulu, obat suntikan amphetamin dipakai untuk menguruskan badan karena efek menekan nafsu makan. Ini pilhan salah kerana selain menyebabkan ketagihan, efek sampingannya juga bisa mengganggu jantung. 

Ada sejumlah obat penekan nafsu makan lain. Tidak semua selamat, dan sebahagian sudah ditarik dari pengedaran kerana didapati membahayakan tubuh (penflauramine, fentermine) yang memberi kesan sampingan buruk kepada jantung. 

Ada banyak tawaran diet untuk kuruskan badan. Tidak semua layak dipilih bila mengganggu kesehatan. Kalau model dietnya sampai mengganggu kecukupan gizi dan keseimbangan cairan tubuh, haruslah dielakkan. 

Cara paling selamat untuk kuruskan badan ialah dengan cara mengawal pengambilan makanan harian, serta mengurangkan pengambilan makan bergula dan berlemak tinggi. Apabila jumlah kalori yang masuk selalu sama dengan kalori yang dipakai tubuh, maka berat badan adalah stabil.

Apabila jumlah makanan yang diambil menyebabkan penambahan berat badan maka pengambilan makanan haruslah dikurangkan. Sebaliknya, jika berat badan masih berada di bawah berat badan ideal maka pengambilan makanan haruslah ditambah. Satu perkara yang pertlu tetap dijaga ialah sentiasalah mengamalkan menu seimbang mengikut piramid makanan. Dan yang palin penting, bersenamlah selalu. Jangan salah pilih cara kuruskan badan anda.

(Sumber: Cara Sehat Menjadi Perempuan oleh Dr. Hendrawan Nadesul)

• Dapatkan buku-buku digital yang akan membantu anda menjadi bloger hebat berjaya dalam perniagaan online Download Sekarang 

• Lindungi rumahtangga anda daripada gangguan pihak ketiga. Caranya di SINI 

• Mari bertukar link untuk tingkatkan trafik blog/website LINK EXCHANGE SINI

• Ingin tahu 99 punca perceraian di Malaysia? Jawapannya di SINI SINI